こんにちは、りんねです。
今回は「在宅勤務×プライベートの切り替え方」を書いてみたいと思います。
最近は在宅勤務の方も増えてきたかと思います。
まだ在宅勤務になって日が浅い私ですが、私なりに工夫をしていることを書きつつ、あわよくば皆様の工夫も拝借出来たらなと思っておりますｗ
よろしければ最後までお付き合いください！
在宅ワークなりの苦労
通勤しなくてもいいから楽と思われる
リモートワークが浸透してから、まだ日が浅いのもあり在宅勤務というと、よく言われるのはこれですね。
「通勤がないから楽だよね」と。
気持ちは分かります。
私も以前は満員の通勤電車に乗って通勤していましたから。
ただ、在宅勤務には在宅勤務の苦労もあると思っています。
人の指示をすぐに仰げない
在宅勤務の難しい点がここです。
今はチャットやオンライン会議などで伝達もできますが、毎日顔を合わせるわけではありません。
分からないことなどに関しては、自分で考えて、それでも分からないことに関しては短時間で「相手に伝わりやすい質問の仕方」で質問する必要性があると思っています。
時間管理が難しい
そして、やることが決まっているなら
一日にどこまで仕事を進めるのか。
仕事のペース配分をすることも慣れるまで大変な気がしています。
仕事としてやるからには、間に合わなかったで「納期を破る事」は信用を失うことになりますからね。
『だからこそ、仕事とプライベートの切り替えが重要だと私は思っています。』
在宅勤務で心がけていること
週の目標を立てる
週初めに目標を立てます。
私の今のメインにやっていることはブログを書くことと簿記の勉強なのですが、それをどの程度進めるかの具体的な目標を立ててなるべく実行できるように努めます。
仕事前にその日の仕事内容をシミュレーションする
週の目標を頭に入れつつ、その日の体調や前日の進捗などを考えながら、仕事前に一日にやることを組み立てます。
勤務時間と途中の休憩時間をシミュレーションして、一日にやれたら合格とするラインを少し低めに設定するのが私なりの工夫です。
小休憩を意識的に取り入れる
私は集中してしまうと時間感覚が抜けてしまい、気が付いたら何時間も集中してしまったりするのでｗ
一時間ごとにアラームを鳴らして小休憩を取り、軽くストレッチを取り入れたりしています。
人間の集中力の続く時間には限りがあるといわれていますし、学校の時間割は、その集中力が続く時間を参考に作られてると聞いたことがあります。
工夫として取り入れていること
基本的に勤務時間以外はパソコンを閉じて触らない
仕事以外にもパソコンを使うことがないとは言いませんが、
勤務時間以外には基本的にパソコンを閉じます。
お昼休憩などにもパソコンはスリープにして画面を閉じています。
飲み物を意識的に変えることで仕事とプライベートを区切る
午前の「作業開始時間とお昼休憩明けにはコーヒー」、「仕事中には日本茶」、
「仕事終わりにはハーブティー」など。
「意識的に飲み物を変えています。」
香りで身体に今は「仕事の時間」「プライベートの時間」と分かるように、ルーティンを覚えさせている感じでしょうか？
気分転換に動画鑑賞などをする
私は「音楽鑑賞」、「アニメ鑑賞」、「TikTok」などを見ることが好きです。
仕事終わりにはそれらを見たり、聞いたりすることで気分転換をしています。
たまにですが、音楽を聴きながら公園まで散歩とかも、これから暖かくなる時期にはいいかもしれませんね。
終わりに。
最後まで読んでいただいた「あなた」に。
今回の記事はいかがでしたでしょうか？
私は在宅勤務を始めて日が浅いです。
だからこそ、「仕事とプライベート」の切り替え方に試行錯誤をしているのですが、皆さんはどうされているのでしょうか？
洋服の着替えなども試しましたが、私は普段から部屋着派の人間なので窮屈に感じてしまい、やめてしまいましたｗ
他にもこんな工夫をしているよなどのお話がありましたら、ぜひ聞かせていただけたらと思います。
次回予告
そして次回は「体調を整えるために心がけていること」をお送りしたいと思います。
「基本のキ」的なことを書くかもしれません。
体調に不安がある私だからこその視点で書けたらなと思っています。
私みたいに不健康な人もｗ
もちろん普段から健康に気を付けている人も楽しみにしていただけると嬉しいです。
それでは、また次回お会いしましょう！
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