こんにちは、りんねです。
前編で“ろくろ首にならない程度に”なんて書きましたが・・・
はい、皆さんの首が落ちる前に！無事キャッチ成功した模様ですねｗ
…というわけで、今回は前回の続きを書きたいと思っております（笑）
ちなみに「逃走」→「闘争」は誤字ではありませんｗ
それについても後程お話ししますね♪
ではでは、お話の始まりーｗ
これから私が見たいと思っている景色
Ｂ型作業所（障がい就労）でスキルや実績を積む→一般就労で実績を積む。
年明けからWeb・会計系の作業所に通所が決まりました。
そちらでは、私がこれからやろうとしているライター・デザイン・運営・FP・簿記を独学に近い形ですが、指導員さんの力を借りながらスキルを身に着けられる環境です。
今まで休んでいた私なので大変かと思いますけど、がんばりたいと思っているところです(*^-^*)
一般就労を経験→フリーランスとして生きたい。
今までは精神疾患を隠して働いては、体調を崩してしばらく働けないを繰り返していました。
やはり、何度も退職を繰り返しているとなかなか仕事も見つかりづらくもなりますし、退職が多い人の心象はよくないですよね？
だからこそ、今度は障害をフルオープンにして、今更ですけど少しでも信用を積み上げていきたいと思っています。
…そして、いずれは…フリーランスを目指します！
信用も実績もないなら、積み上げるしかない。
そのためにも少しだけ遠回り？してみます。
きっと各駅停車の車窓からしか見えない景色もあると思いますしね♪
見たい未来をつかむために今の私がこれから始める具体的なこと三選！
体調管理
- 体調をみて動くペースを調整する。
- 休むと決めた日は徹底的に休む。
- 仕事とプライベートの時間を意識的に区切る。
時間管理
- アラーム・タイマーを使って時間を意識的に区切る。
- 効率的に時間を使うためにその日の優先事項を一つだけ決めておく。
- 毎日の最低限の家事以外は曜日で振り分ける。
資格勉強を再開
- 取りたい資格、受験日の目安を決める。
- 情報収集を怠らない。
- アプリ・動画などで隙間時間に学習。
- 自分で一日に決めた勉強時間には、最低限参考書を開く。
- まずは参考書一ページ、ノート一行！波に乗れれば自然に前に進む。
再スタートを切るために心に決めたこと
なぜ今回のブログの前編を「逃走」、後編を「闘争」にしたかの「肝」がこちらです。
きっと、今までの私は闘わなくてもいい敵と体当たりしてきたんだと思っています。
そして、疲れて倒れました・・・。
だからこそ！今回は私の体験ベースで戦略を立ててみました！
やる事とやらない事の切り分け
まず最初に、私はやらない事リストを作ってみることにしました！
行動を「やる・やらない・時間があったらやる」の三つの箱に入れたんです。
実際にやる事も多いのですが、やる事にも優先順位をつけて「これだけは譲れない」を探す。
意外にそこまでやらなくてよかったことを抱え込んでいたなと思った私ですｗ
体調メンテナンス
主に私がやったことは、睡眠時間の絶対的な確保、ストレス管理のための瞑想、欠食をなるべくしないの三点です。
「睡眠・欠食」に関しては分かるけども・・・
なんで「瞑想」なのか？と思われた方が沢山・・・いますよね？ｗ
実は、精神科の医師に勧められて始めてみたのですが、私には結構効果がありまして。
「何もしないと決めて自分に集中できる時間。」
「頭をまっさらにできる時間。」
私自身が感じた「瞑想の体感」です。
例えるなら、スマートフォンとかの「余計なデータを消去する感じ」というとわかりやすいかもしれませんね！
スマートフォンもデータがパンパンだと動作が遅くなりませんか？
それを、日課に取り入れた感じです♪
できないとき用のマインドセット
ここが、私的重要ポイントかなと思っています。
皆さんもしもの時の保険には何かしら入っていますよね？
「心にも保険をかけてあげませんか？」
私が今回一番いい経験になったと思うのはここです！
「できない自分⁼ダメ」ではない。
病気になったから休む、ケガをしたら休むのは当たり前ですよね？
だったら、休んでいる自分にも当たり前という許可証を出してあげましょ！
そして、休んだからには気分転換に好きな趣味を楽しむでも、ひたすら寝るでもよし。
動き回るのは元気になってからでいいんです(*^-^*)
最後まで読んでいただいた「あなた」に
今回も、また私りんねの長い自語りに、お付き合いくださりありがとうございました(*- -)(*_ _)ペコリ
最近は、また言葉を紡ぐことが楽しくなってきていまして、おかげさまで充実した日々を過ごせています。
これも、大変な時期を手助けしてもらいながら、何とか一山乗り越えられたからこそ言えること。
感謝・感謝・また感謝です(*^-^*)
皆さんもつらくなったときには身近にいる人や専門家などに、SOS発信してみてくださいね！
もちろんそこで、私みたいな人間もいると思い出して頼ってくれたら、これ以上嬉しいことはありません(*^-^*)
人生は日々の積み重ね！
誰に負けるのではなく、自分をあきらめた瞬間に負けるんだと思っています。
まだまだ、負けてたまるか精神で行かせてもらいますｗ
そして、次回は今度こそ資格勉強のマインドセットを予定しています。
楽しみにお待ちいただけると嬉しいです♡
それでは、またお会いできるのを楽しみにしていますね♪
→資格勉強のマインドセット＆勉強法はこちら（仮）
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